Sling Training

Eine besondere Art des Trainings ist die Sling-Therapie, die nicht nur im Bereich der Physiotherapie angewandt wird, sondern auch im Fitnessbereich immer mehr Anklang findet.

Es handelt sich um ein Ganzkörper-Training, bei dem man an Schlingen mit seinem eigenen Körpergewicht als Trainingswiderstand sehr effektiv arbeiten kann. Durch die Instabilität bei den Übungen wird der Körper immer gezwungen, gegen die Schwerkraft zu arbeiten. Somit werden nicht nur die Muskeln gekräftigt, sondern auch die Muskelkoordination gefördert.

Neben Kraft-, Koordinations- und Stabilisationstraining wird auch besonders die Tiefenmuskulatur gefördert.